Hüft Routationen & Hüftöffner

By Katharina Jauernig, Yoga Teacher

5.0
Language: German

This course is for you

Hüftöffner waren mir lange Zeit ein Gräuel, bevor ich sie irgendwann lieben lernte. Das Gefühl nach einem langen Tag durch wenige Übungen mehr Raum in der Körpermitte zu schaffen, ist zu einer täglichen Routine geworden die sich lohnt.

Egal ob Vielsitzer, Marathonläufer oder eben leidenschaftlicher Yogi: Übungen für offene Hüften sollten sich alle zu Herzen nehmen, die aufrecht und leichtfüssig durchs Leben spazieren wollen. Denn Hüftöffner befreien auch auf emotionaler Ebene.

Course overview - 7

  • Meditation über das wahre Selbst

  • Heldenatmung Ujjayi

  • Gruss an die Sonne, das yogische Warm Up

  • der friedvolle Krieger

  • Das mal etwas andere Hüftgold

  • Abschluss Sequenz

  • Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis

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Katharina  Jauernig
Katharina JauernigYoga Teacher
Shanti here. I am born 1981 in Austria. I started to teach Yoga before 15 years. My Yoga journey started because I had ro heal and regenerate my body from competitive sports. And it worked. I am certified Jivamukti Yoga Teacher and Hatha Vinyasa Yoga Teacher. Other qualifications I have are: Pilates mat trainer Groupfitness B License trainer Capoeira teacher I specified on Yoga 15 years ago. I will help you with correcting your movement/ pose, getting more healthy and fit, food and how easy it is to be vegan, giving you a positive mind-set and better life quality because of this.